आत्म-मूल्यांकन और सूचनात्मक बुकिंग
नीचे दिया गया परीक्षण आपको अपनी आदतों पर विचार करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसके बाद, आप व्यक्तिगत शैक्षिक मार्गदर्शन के लिए हमारे विशेषज्ञों के साथ एक सूचना सत्र बुक कर सकते हैं।
शैक्षिक परामर्श
दैनिक दिनचर्या प्रबंधन, पोषण संबंधी जानकारी और जीवनशैली की आदतों पर ध्यान दें।
आदत और ऊर्जा मूल्यांकन
1. दोपहर के भोजन के बाद आप अक्सर कैसा महसूस करते हैं?
2. आपके दैनिक आहार में मिठास की कितनी आवश्यकता होती है?
3. आपकी नींद की गुणवत्ता कैसी है?
4. क्या आप नियमित समय पर भोजन करते हैं?
प्रभावी सूचनात्मक दृष्टिकोण
हमारे शैक्षिक कार्यक्रम सिद्ध सिद्धांतों पर आधारित हैं जो आदतों में सुधार और आत्म-जागरूकता पर जोर देते हैं।
दिनचर्या विश्लेषण
हम आपकी वर्तमान आदतों का नक्शा तैयार करते हैं ताकि यह समझा जा सके कि वे आपकी ऊर्जा को कैसे प्रभावित करती हैं।
- 1 भोजन का समय नोट करें
- 2 ऊर्जा के स्तर को ट्रैक करें
- 3 स्नैक ट्रिगर्स की पहचान करें
- 4 जलयोजन की निगरानी करें
पोषण शिक्षा
विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ शरीर के कार्यों से कैसे संबंधित हैं, इसके बारे में जानकारी प्राप्त करें।
- 1 मैक्रोन्यूट्रिएंट्स को समझें
- 2 लेबल पढ़ना सीखें
- 3 संतुलित प्लेट अवधारणा
- 4 भाग नियंत्रण रणनीतियाँ
सक्रिय जीवनशैली मार्गदर्शन
गतिविधि को दिनचर्या में शामिल करने के लिए व्यावहारिक सूचनात्मक कदम।
- 1 हल्के व्यायाम के लाभ
- 2 एर्गोनोमिक कार्य व्यवस्था
- 3 तनाव प्रबंधन तकनीक
- 4 नींद की स्वच्छता
परामर्श योजनाएं
प्रारंभिक सूचना सत्र
₹499 / सत्र
45 मिनट की ऑनलाइन बैठक, आदत विश्लेषण और शैक्षिक मार्गदर्शिका शामिल है।
पूर्ण शैक्षिक कार्यक्रम
₹1999 / माह
साप्ताहिक वेबिनार, निरंतर सूचनात्मक समर्थन और व्यक्तिगत दिनचर्या योजना।
अपना सूचना सत्र बुक करें
नीचे फॉर्म भरें, और हमारी टीम आपके शैक्षिक परामर्श को शेड्यूल करने के लिए संपर्क करेगी। 2020 से, हम हजारों लोगों को बेहतरीन आदतों के बारे में शिक्षित कर रहे हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हम 2020 से काम कर रहे हैं। info@edu-sugar-guide.in पर हमसे संपर्क करें।
क्या यह कोई चिकित्सा सेवा है?
बिल्कुल नहीं। हमारी सेवा पूरी तरह से शैक्षिक है। हम व्यक्तिगत आदतों, पोषण संबंधी बुनियादी बातों और समय प्रबंधन के बारे में जानकारी प्रदान करते हैं। हम निदान नहीं करते हैं।
परामर्श के दौरान क्या होता है?
हम आपकी प्रश्नावली की समीक्षा करेंगे और आपकी दिनचर्या के बारे में बात करेंगे। हम आपको यह समझने में मदद करने के लिए शैक्षिक उपकरण और मार्गदर्शिकाएँ देंगे कि जीवनशैली विकल्प आपको कैसे प्रभावित करते हैं।
वेबिनार में किस प्रकार की जानकारी शामिल है?
हमारे वेबिनार तनाव प्रबंधन, भोजन योजना के मूल सिद्धांतों और ऊर्जा के स्तर को स्थिर रखने में नींद की भूमिका जैसे विषयों को कवर करते हैं।
क्या मुझे कोई विशिष्ट आहार का पालन करना होगा?
हम आहार योजनाएं निर्धारित नहीं करते हैं। इसके बजाय, हम आपको संतुलित पोषण के सिद्धांतों के बारे में शिक्षित करते हैं ताकि आप अपनी प्राथमिकताओं के आधार पर अपने स्वयं के सूचित विकल्प बना सकें।